Ante las altas temperaturas por el verano hay que extremar las precauciones


Chica en la toalla

El exceso de calor puede producir efectos perjudiciales en la salud, especialmente en las personas mas vulnerables como son niños, mayores, personas sin hogar o enfermos crónicos.

Un golpe de calor es una emergencia que se caracteriza por una subida de la temperatura corporal hasta de 40º, piel caliente, enrojecida y seca (sin sudor), dolores de cabeza, náuseas, somnolencia y sed intensa, además de, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia debido a una exposición prolongada al calor o después de hacer ejercicio físico extenuante (posible sudoración intensa en el inicio), pudiendo causar la muerte o secuelas importantes si no hay tratamiento inmediato.

El exceso de calor puede producir efectos perjudiciales en la salud, especialmente en las personas mas vulnerables como son niños, mayores, personas sin hogar o enfermos crónicos. Por ello, debemos tomar una serie de medidas para minimizar estos efectos:

  • Beber agua y con frecuencia aunque no sienta sed. Necesita hidratarse. Especialmente niños y personas mayores.

  • No consuma alcohol y evite bebidas con cafeína. Favorece la deshidratación.

  • Aumente el consumo de frutas y verduras que aportan sales minerales.

  • Evite comidas calientes y copiosas.

  • Protéjase del calor y de la exposición al sol.

  • Evite las horas de más calor y permanezca a la sombra.

  • No realice demasiados esfuerzos.

  • Cúbrase con sombrero y ropas ligeras y claras.

  • Utilice un factor de protección solar adecuado para su tipo de piel.

  • No permanezca en vía publica cuando estemos sufriendo una ola de calor. Acérquese a centros con aire acondicionado para refrescarse.

  • Cierre las persianas y eche los toldos. Permanezca en la sala más fresca de la casa y ponga el aire acondicionado.

  • Dúchese o refrésquese con paños húmedos.

  • No deje a nadie en el vehículo estacionado, cerrado y sin ventilación. Especialmente mayores y niños.

Ante un golpe de calor, pida ayuda y refresque rápidamente el cuerpo con paños húmedos, abanicos o cualquier otro medio. Mantenga a la persona tendida en un sitio fresco o a la sombra. Llame a emergencias cuanto antes, al 112 o a Protección civil de Alcobendas 092. La Conserjería de Sanidad de la Comunidad de Madrid dispone de un Plan de Alerta y Prevención de Efectos en la Salud de las Olas de Calor diseñado para minimizar las consecuencias de éstas a lo largo de los meses de verano. A través de la web www.madrid.org en el área de Vigilancia de Riesgos Ambientales en Salud se informa a los ciudadanos, desde el 1 de junio al 15 de septiembre, de la situación diaria, así como de la previsión de las temperaturas que se esperan en los próximos días para que puedan estar prevenidos y tomen las medidas oportunas de precaución.

Fuente: Ayuntamiento de Alcobendas

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